≫ EDIT

2006.12.25 Mon

今やっていること

・週に１・２回の岩盤浴
・サプリメント（マルチビタミンとピクノジェノール）
・コラーゲン（粉末状で、一日スプーン５杯くらいをビタミンＣと共に
摂取）
・朝晩、血流アップの体操と骨盤の体操、腹筋、スクワット

スクワットは、石原先生に「あなたは下半身が老人」と言われてから（笑）
毎日やるようにしてます。

使っている化粧水や乳液は、ファンケルのＦＤＲシリーズです。
あと、ヴェレダのオイルをマッサージ用に使用。
洗顔は一日１回、夜だけ。
お風呂では大事な部分のみ石鹸を使い、他はぬるま湯で流すだけ。
上がるときに冷水をかけると、副腎の働きが活発化すると聞いたので、
修行僧みたいに耐えてます。

≫ EDIT

2006.12.20 Wed

冬のお肌

12月20日現在の私のお肌。
首に炎症が出ています。




「はっ？」と思われそうですが、気になる炎症はこれくらいで、
あとは蕁麻疹がちらほら、湿疹が腕や体にぽつぽつ出ますが、寝ると
消えます。その繰り返し。
12月に入ってから、一度季節の変り目のせいか顔から胸元にかけて、
ひどい湿疹（ヘルペス混）が出ました。それを乗り越えてからは、全体的に
痒みがあるものの落ち着いています。

で、去年の今頃はこんな感じでした。




足の皮が、ペロっと剥けてます。
この後、全部剥けちゃいました・・。
これは「汗疱（かんぽう）」っていう、水分が皮膚の下に溜まるやつの
仕業なんですが、小さな汗疱同士がどんどんつながって、
要はスライムが増殖してキングスライムになり、皮が剥けます。
アトピーは年末にひどくなったので、年越しも正月も死んでました^^;

回復するのは少なくても３ヶ月はかかるけど、悪化するのは１日で充分。
今までの経験から、いつ爆発するかわからない不安があるので怖いです。

でも今年は、岩盤浴、足温器で体を温め、アライブというサプリメントで
便が出るようになり、人参ジュースの保湿効果もあるのか、乾燥が
さほど気にならず肌がすべすべなんですよ〜。
ステロイドをやめたのはもう7年も前なんですが、最近ようやく、体が
持ち直してきた（遅っ）感じがします。

≫ EDIT

2006.12.20 Wed

再開

「たまにでいいので、更新して欲しい」というメッセージをいくつか
戴きました。ありがとうございます。

今は積極的な治療はしていなくて、食事に気をつけるくらいのことを
しているだけですが、試行錯誤はしているので、少しずつですがまた
更新しようかな〜と思い直しました。

今まで読んでくれていた方＆これから読んでくださる方、末永く細々と
宜しくお願いします^^